Ну что, разобрались, почему так происходит? 🤍
Ну что, разобрались, почему так происходит? 🤍 А теперь — самое важное. Знать механизм полезно, но по-настоящему помогает только действие. Поэтому ниже — простая практика, которую можно выполнить прямо сейчас, не вставая с дивана. Она займёт пару минут, но вернёт вас в «здесь и сейчас», когда тревога попытается увести вас в свои «а что, если». Ну что, берём чашку чая, делаем вдох-выдох… и пробуем вместе. ⬇️
8 просмотров