Доброго вам утра и замечательного дня ☀️
Доброго вам утра и замечательного дня ☀️ ✨ Один совет на сегодня Не пытайтесь «починить» своё настроение. Оно не сломано. 💛 Ваше право сегодня — быть в ресурсе, а завтра — быть в упадке сил. И то, и другое — норма. Не нужно ругать себя за перепады: эмоции и энергия приходят и уходят волнами — это часть жизни. 🌊 Главное — замечать, что с вами происходит. Наблюдайте за собой без оценок «хорошо» или «плохо». Просто будьте рядом с собой — как с близким человеком, которому сейчас непросто. 🤗 А как у вас сегодня с состоянием? Оцените от 1 до 10- цифру можно поставить в комментариях 💬 Расскажите, какая волна накрыла сегодня: прилив сил или хочется просто выдохнуть и посидеть в тишине? Если чувствуете, что справляться с перепадами энергии и эмоций становится тяжело, обращайтесь ко мне как к психологу: помогу бережно разобраться, где теряется ресурс и как выстроить опору внутри себя. Берегите себя — даже когда кажется, что «надо быть бодрее». ❤️ #спроситеупсихолога #самосострадание #ресурс #эмоции #заботаосебе #осознанность #берегитесебя