Воскресная тревога — 12 апреля 2026 г. в 16:26:41.105
Воскресная тревога • Средний американец испытывает воскресную тревогу 36 раз в год (из 48-50 рабочих недель) • Обычно воскресная тревога начинается около 16:00 • В США ~20% зумеров хотя бы раз увольнялись по причине воскресной тревоги, а 46% задумывались об увольнении • В среднем 75-80% сотрудников периодически испытывают воскресную тревогу Это данные из различных опросов и исследований. Проверить их качество не могу, но тут просто склонен верить. Я начал испытывать воскресную тревожку ещё школьником: думал о контрольных, не сделанных домашках и всяком таком. А недавно в ночь на понедельник в 4 утра мы проснулись от крика дочки-первоклассницы, которая вспомнила, что не повторила правила по русскому языку. Пришлось повторять. У меня было несколько способов заглушить воскресную тревогу: — До ночи в воскресенье где-то кутить, не важно в горах выживать или в баре. Так не оставалось пространства для тревог. — Начинать работать в воскресенье вечером, чтобы в понедельник входить подготовленным и более плавно (гордился этим подходом). — Отрицать происходящее и делать вид, что понедельник не настанет. А если настанет, то с ним разберётся будущий я, а не настоящий. То есть это вообще не мои проблемы. Но то была борьба с симптомами, а не первопричиной, которая, как водится, комплексная, как обед: — Не нравится то, чем занимаешься или в каком формате занимаешься — Всратая корпкультура — Старые паттерны восприятия и поведения etc. Спас же work-life blend (ну и любимое занятие конечно же): у меня нет жёсткого разделения на будни и выходные, есть задачи и сроки, есть потребности и желания. Это хозяйство вписывается в бытие таким образом, чтобы менеджер процесса (я) испытывал как можно меньше fomo и по максимуму счастье. Давайте устроим свой опрос и проверим британских учёных. Испытывали воскресную тревогу, страхи, может даже ПА? ❤️ — было дело 🔥 — вот прямо сейчас ⚡️ — редко, скорее нет