Вы унаследовали от мамы только цвет глаз или ещё болячки? Проверьте:
Вы унаследовали от мамы только цвет глаз или ещё болячки? Проверьте: 🎆 И снова полюбившийся вам разбор походок! Посмотрите на этих трёх прекрасных женщин. Перед нами три поколения одной семьи — бабушка, мама и внучка. Самое любопытное: наиболее свободно и симметрично двигается старшая женщина. У неё есть ограничения в пояснице и проблема с левым коленом, но в целом её походка выглядит наиболее благополучной. А дальше видно, как от поколения к поколению тело словно накапливает изменения: — закрепощается грудная клетка — поясница берёт на себя лишнюю нагрузку — появляется гиперлордоз — нарушается работа таза — страдают колени — ухудшается кровообращение в ногах. ☝️ В теле всё взаимосвязано. Если одна зона перестаёт нормально двигаться, другие начинают компенсировать её работу. И со временем небольшое ограничение превращается в целую цепочку нарушений. Ходьба и «лечит», и калечит — зависит от того, как ВЫ ходите 👉 Правильное движение и дыхание поддерживает суставы, кровообращение, дыхание и работу внутренних органов. Но если тело движется с перекосами, каждый шаг закрепляет их. А чем больше человек ходит, тем больше накапливается неправильная нагрузка. 🔠 Семейная история — не приговор. В ваших силах остановить эту цепочку и исправить то, что копилось годами и даже поколениями. 🔠 На марафоне «Шаг и Вдох» вы научитесь видеть свои нарушения, возвращать телу подвижность, ходить и дышать так, чтобы движение восстанавливало, а не разрушало. Включайте видео, смотрите разбор трёх поколений и присоединяйтесь к марафону по ссылке: https://school-chernonog.com/breath-walk