Дело №1. Менопауза и лишний вес: страшный приговор или просто новый этап? — 29 июня 2026 г. в 19:18:19.496
Дело №1. Менопауза и лишний вес: страшный приговор или просто новый этап? Мы официально открываем наш сериал: «Совершенно секретно: непридуманные истории проекта» И сегодня разбираем первую, самую частую проблему и, пожалуй, самый большой женский страх. Смотрите на эти результаты на фото! 6 разных женщин, что у них общего, помимо крутого минуса на весах? Возраст и менопауза 🙏 А теперь вопрос, уважаемые знатоки: если менопауза действительно перечеркивает все шансы на стройность, то откуда такие результаты? Самая популярная страшилка, которой пугают женщин после 45-50 лет, звучит так: «Да какое там похудение? У тебя же гормоны перестраиваются, теперь вес будет только расти, смирись» И начинает казаться, что тело тебя предает, и что бы ты ни делала всеее бесполезно… Но на самом деле, в международных рекомендациях по контролю веса в период менопаузы, мы не найдем там ничего сверхъестественного, там написано: ✔️ Адекватный дефицит калорий ✔️ Сбалансированное питание по БЖУ ✔️ Регулярная физическая активность ✔️ Качественный сон То есть база остается ровно такой же! Проблема не в том, что менопауза физически блокирует снижение веса, а в том, что из-за навязанного страха опускаются руки. Кажется, что бороться с природой бесполезно, но с ней не нужно бороться, под новые реалии нужно просто грамотно адаптировать свой рабочий протокол питания. И клиентки STARBODY тому живое доказательство. Узнали в этих страхах себя или своих знакомых? Тогда с вас ♥️ и мы продолжаем :)