Почему безобидный срыв на ужин заканчивается жестким плюсом на весах? — 29 июня 2026 г. в 05:20:34.596
Почему безобидный срыв на ужин заканчивается жестким плюсом на весах? Недавно ко мне пришла клиентка в полном отчаянии: «Денис, я не понимаю, что происходит! Делаю всё как надо, а вес стоит намертво. А вчера вообще сорвалась за ужином, и сегодня на весах огромный плюс!» Начинаем разбираться, что значит «как надо»? Оказывается, это «как 2 года назад» или «как в интернете написали»: урезала порции до травинки и росинки, а в зале пашет каждый день как лошадь. В процессе разговора всплывает и то, о чем обычно стесняются говорить: начались приливы, бросает в жар, скачет настроение. К врачу она еще не ходила, но, скорее всего, это первые симптомы пременопаузы. И на ужин она, конечно, не просто «чуток перебрала». Изголодавшийся организм накинулся на тарелку с едой, а потом отполировал всё это десертом. Знаете, почему так происходит? В таких жестких условиях организм просто хочет ЖРАТЬ и ЖИТЬ. Когда вы едите как бабочка, а тренируетесь как конь, выживание выходит на первый план и если под рукой оказалась вкусная еда, здравствуй железобетонный повод знатно зависнуть у холодильника. Обычно в такой ситуации люди пытаются закрутить гайки еще сильнее: урезать порции еще больше и бежать отрабатывать еду на беговой дорожке, но вашему телу в этот момент нужны не новые запреты, а адекватный рабочий протокол питания, который учитывает ваши новые реалии. Как раз о таких тупиках мы и будем говорить в моем новом формате. «5 серий непридуманные истории проекта» — это разбор реальных ситуаций моих клиентов, которые думали, что их случай - приговор. Первая серия выходит уже СЕГОДНЯ. Мы разберем историю изнутри и посмотрим, как из этого выбираться. Уверен, многие из вас узнают в ней себя. Включайте уведомления, скоро начинаем 🔥