#психология лишнего веса — 8 июня 2026 г. в 08:41:16.089
#психология лишнего веса Дальше: 2. Еда как антидепрессант . 😳😳😳 Каждая женщина хоть раз в жизни использовала еду как антидепрессант, но у некоторых это происходит на регулярной основе: заедается тревога, заедается страх, заедается обида, стыд, вина, злость, раздражение– любые чувства, которые являются неприятными и которые не хочется проживать. Как может происходить? Из за неспособности распознавать и правильно обрабатывать свои чувства? Крайне важно уметь распознавать свои чувства, даже есть такая таблица: Таблица чувств. Например: Если вам сложно свои чувства идентифицировать, понять, что с вами происходит, назвать эти чувства, отличить одно от другого, то я испытываю: вину, стыд, страх, злость. Что, какое послание вам несет это чувство? Вместо этого вы просто ощущаете что то неприятное, вы не понимаете, что с вами? Тогда самое простое– это заесть забить едой Просто забить едой, чтобы про это не думать и этого не ощущать. Иногда вы понимаете, какое чувство вы испытываете, но это кажется настолько сложным, настолько невыносимым, и с ним сталкиваться настолько страшно, что, опять же, его заедаете. Чтобы хоть ненадолго почувствовать себя легче! Знакомо???