#психология лишнего веса — 7 июня 2026 г. в 17:51:30.854
#психология лишнего веса Так, первый пункт– лишний вес, как следствие низкой самооценки. 🧐🧐🧐 Женщина с низкой самооценкой относится к своему телу с нелюбовью. Она не заботится о правильном питании, не дает ему необходимые физнагрузки, не ходит в спортзал, не ухаживает за лицом и телом. Ей не важно, как одеваться. Низкая самооценка– это постоянный источник сниженного фона настроения. 🧁Еда– это один из самых простых и самых быстрых способов это настроения поднять. Женщина с низкой самооценкой плохо переносит жизненные сложности, в том числе с ее здоровьем, с ее телом. В любой неприятной ситуации, вместо действий она впадает в роль жертвы : - за что мне все это, я не справлюсь, как я от этого устала, я слишком слабая, чтобы взять себя в руки, и так далее. Как результат: компульсивные покупки еды, особенно вредной, в итоге– переедание, ночные пробуждения с походом к холодильнику и отсутствие физической активности, потому что жертва рулит. С увеличением веса самооценка падает еще больше, когда не налазят джинсы, когда прыгают цифры на весах, особенно когда они растут. Появляются стыд и вина, еще больше тревоги, и все, это она снова заедается , и возникает замкнутый круг. У меня на программе мы в первую очередь работаем с самооценкой! Да я и сама нахожу у себя признаки, в которых сама боялась признаться. Есть над чем с работать 😊