Раньше мне казалось, что главное — просто меньше есть. Но проблема была в другом: питан...
Раньше мне казалось, что главное — просто меньше есть. Но проблема была в другом: питание было абсолютно хаотичным. Могла пропустить нормальный приём пищи, потом весь день что-то перехватывать, а вечером уже чувствовать сильный голод. Когда я начала относиться к еде как к части своего режима, а не как к чему-то случайному, стало намного легче. Для меня сейчас самое ценное — когда питание удобно вписывается в жизнь.
23 просмотров