СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты | ПП | ЗОЖ
Здоровье · 13 июня 2026 г.
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты — 13 июня 2026 г. в 13:13:02.872
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты 🔹Диета Ани Лорак. Вот он, секрет стройности! 🔹 Возьми на заметку 📌 🔸8.00 - чашка чая/кофе без сахара 🔸10.00 - 200 гр. нежирного творога 🔸12.00 - 200 гр. отварного мяса 🔸14.00 - 1 вареное яйцо 🔸16.00 - 1 стакан томатного сока 🔸18.00 - 1 яблоко 🔸20.00 - стакан кефира И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют. Альтернатива: 🔸8:00 - кофе,чай 🔸10:00 - вареное яйцо 🔸12:00 -плавленный сырок с чаем 🔸14:00 - отварная куриная грудка,говядина,рыба 🔸16:00 - яблоко 🔸18:00 - вареное яйцо 🔸20:00 -стакан кефира,томатного сока. Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты