СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты | ПП | ЗОЖ
Здоровье · 13 июня 2026 г.
ПП ОБЕДЫ👌🔥 — 13 июня 2026 г. в 05:13:02.578
ПП ОБЕДЫ👌🔥 ✅ Отварной картофель, солёная сельдь, свежий огурец 444 ккал, Б-28.6, Ж-25.6, У-23.9 ✅ Жареное без масла яйцо, авокадо, гречневая крупа и голубой сыр 407 ккал, Б-18.1, Ж-23.9, У-20.0 ✅ Гречка, тушёные куриные сердечки, квашеная капуста без сахара и огурец 394 ккал, Б-40.4, Ж-19.0, У-17.0 ✅ Сельдь в пряном маринаде (без масла), яйца (одно без желтка), винегрет, ржаной хлеб 419 ккал, Б-22.9, Ж-25.4, У-26.3 ✅ Куриная грудка с прованскими травами, гречневая каша, салат (огурец, помидор, листья салата, соль, оливковое масло) 277 ккал, Б-29.2, Ж-5.3, У-30.6 ✅ Хлеб из цельного зерна, яйцо, куриная сосиска, овощная смесь «лечо», квашеная капуста без сахара 435 ккал, Б-19.3, Ж-22.9, У-42.5 ✅ Тунец на гриле, гречка, запечённые цукини 436 ккал, Б-37.0, Ж-10.8, У-40.3 ✅ Киноа, отварная свекла, варёные яйца, сыр с плесенью 363 ккал, Б-22.2, Ж-19.1, У-28.2 ✅ Курица, винегрет, болгарский перец, огурец 336 ккал, Б-17.6, Ж-20.4, У-25.2 Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты