С

СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты | ПП | ЗОЖ

Здоровье · 23 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🫔 Белковый завтрак

🫔 Белковый завтрак 👉 КБЖУ на 100 гр: 150/13.8/4.3/14 Ингредиенты: ▪️Творог обезжиренный 400 гр ▪️Яйца 2 шт ▪️Сыр твердый легкий 140 гр ▪️Зелень (укроп, петрушка, лук) ▪️Лаваш 2 шт ▪️Специи 2 шт Приготовление: Натираем сыр на крупной терке, мелко рубим зелень, смешиваем все ингредиенты. Делим лаваш но полосы (1 лаваш на 3 полоски), выкладываем начинку по центру и сворачиваем в конверт как на видео. Обжариваем с двух сторон на сковороде, лучше сковородку смазывать маслом. Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ