СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты | ПП | ЗОЖ
Здоровье · 12 октября 2026 г.
Бананово-малиновая запеканка 🍓
Бананово-малиновая запеканка 🍓 Нежная, ароматная и очень простая в приготовлении — отличная идея для сладкого, но полезного перекуса! Количество порций: 3–4 КБЖУ на порцию: ~170/7/6/22 Ингредиенты: • Бананы – 2 шт • Творог – 180 г • Овсяные хлопья – 4 ст. л. • Овсяная мука – 2 ст. л. • Малина – ~50 г • Тыквенный урбеч – 3 ч. л. • Белый шоколад – по вкусу Приготовление: 1️⃣ Бананы разминаем вилкой, добавляем творог, овсянку и овсяную муку. Всё тщательно перемешиваем до однородной массы. 2️⃣ Сверху выкладываем малину, урбеч и белый шоколад. 3️⃣ Отправляем в духовку на 20–30 минут при 180 °C (время зависит от вашей духовки). 4️⃣ Подаём с мёдом и греческим йогуртом — получается очень вкусно! Спасибо за реакции 🔥👍❤️ Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ