Вес не снижается уже 4 недели на терапии? — 7 мая 2026 г. в 11:36:33.546
Вес не снижается уже 4 недели на терапии? Причина может быть в стартовой дозе препарата, ускользании от терапии или естественном плато. Если первые два пункта не про вас, скорее всего, организм просто адаптируется к новому весу. Это не значит, что препарат перестал работать. В 1 части вместе с врачом‑эндокринологом Марией Казаковой мы начали разбирать, как вернуть прогресс. Сегодня продолжим 👇 🍽 Качество питания Можно закрыть дневную норму калорийности одним бургером с картошкой, но это плохая стратегия. Вы не получаете достаточно белка, клетчатки, витаминов и микроэлементов. Высококалорийная, но бедная по составу еда быстро не дает длительного насыщения, не помогает в похудении. Выбирайте питательные продукты, используйте «метод тарелки». 📏 Смотрите шире, чем цифра на весах. Если вы начали активно заниматься спортом, подключили силовые тренировки, может уменьшаться жировая масса и одновременно увеличиваться мышечная. Вес остается прежним, но состав тела меняется. Обращайте внимание: — как сидит одежда, — как меняется талия, — как вы переносите нагрузку. Возможно вы на правильном пути, просто смотрите не в ту сторону 🧡