507 подписчиков109 публикаций
Описание ресурса
Stroynee — ваш помощник в снижении веса После подписки — доступ к шпаргалке по белкам «Что съесть, чтобы похудеть». Сообщество: ВКонтакте https://vk.ru/maraphon_stroynee Telegram https://t.me/maraphon_stroynee Дзен https://dzen.ru/stroynee Скачать приложение Stroynee https://clck.su/HmhWM
Последние посты
Лента канала- Учимся хвалить себя 🤍 Обратили внимание, что в этом месяце наш канал сменил название? Это не случайно, и сейчас вы поймете почему. Замечали, что критиковать себя получается легко, а похвалить — как будто неловко? Мы быстро фиксируем «не то съел/а», «пропустил/а тренировку», «не дотянул/а», и п…3 сент. 2026 г., 13:56163
- Вооот и лето прошло... Словно и не бывааало 🍂 Если ваши грандиозные планы тоже немного разошлись с реальностью, вы такие не одни)) Но никакого отчаяния! Уверены, вам точно есть за что себя похвалить. Делитесь в комментариях: за что вы ставите себе «плюсик»? Пишите всё, что вспомнится.2 сент. 2026 г., 11:16202
- В августе мы много говорили о том, как добавить в свою жизнь больше шагов, обсуждали хайкинг и делились советами. Отметили ваши лайфхаки, которые нам особенно понравились ⬇️ * Орфография и пунктуация авторов сохранены. 🗣 Юлия Казаку Грибной сезон) вот там я и 20-30 могу находить спокойно и тольк…1 сент. 2026 г., 16:38229
- За месяц ходьбы я…
1) Стал(а) ходить больше
2) Чаще выбираю пройтись пешком
3) Добавил(а) короткие прогулки
4) Стал(а) больше замечать свою активность
5) Гулять получается не всегда, но прогресс есть
6) Пока изменений почти нет
7) Свой вариант в комментариях31 авг. 2026 г., 14:09242
- СВЕРЯЕМ ШАГОМЕРЫ 👣 Мы вместе пробовали внедрить самую естественную привычку — больше гулять. Видели ваши результаты и радовались) Для одних поводом выйти стала прогулка с собакой, для других — путь за кофе или новый маршрут. Замечайте эти маленькие победы и обязательно хвалите себя за них 🧡 П…31 авг. 2026 г., 14:07230
- Время — удивительная штука 🙃 15 минут в телефоне пролетают как одно мгновение, а вот 15 минут прогулки — это небольшое, но событие ведь нужно собраться. Не нужно! Не думаем. Одеваемся. Один круг почета вокруг дома — и домой. Иногда именно так и начинается хорошая привычка. Поставьте, если получи…28 авг. 2026 г., 14:13255
Подписчики
507
Публикации
109
Обновление
5 сентября 2026 г.
Первая публикация
7 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
5
публикаций
За 30 дней
18
публикаций
Просмотров за 90 дней
22 308
Ср. просмотров на пост
437
Пик активности: 31 августа 2026 г.Текст: 7Фото: 51Видео: 9Другое: 1