В августе мы много говорили о том, как добавить в свою жизнь больше шагов, обсуждали ха... — 1 сентября 2026 г. в 16:38:39.046
В августе мы много говорили о том, как добавить в свою жизнь больше шагов, обсуждали хайкинг и делились советами. Отметили ваши лайфхаки, которые нам особенно понравились ⬇️ * Орфография и пунктуация авторов сохранены. 🗣 Юлия Казаку Грибной сезон) вот там я и 20-30 могу находить спокойно и только вечером понять, что перекрыла свой дневной показатель. 🗣 Елена Собака, появился лохматый друг, гуляем теперь утром и вечером, больше 10000 шагов в день выходит. 🗣 Наталья Ефремова Секрет в туристической поездке всей семьёй. Много гуляли, знакомились с городами и их достопримечательностями. 🗣 Anna Kn Ну прикинула, что в принципе не слишком сложно проходить 6000 шагов за счёт бытовой активности и небольшой прогулки. Плюс в целом получается порядка 2000ккал, если учитывать бытовую активность и базовый обмен, что хватит, чтобы не набирать вес на обычном рационе. Примерно такие соображения. 🗣 Во Жiк Моя норма 7000-8000. Больше бывает, но не ежедневно, иначе очень болят ноги. Все-таки возраст + артроз... Стараюсь пол-дороги на работу пройти пешком. Это около 3000. Ну и после работы "догнаться". В выходные иду пешком куда только можно. А если вам все еще не хватает чуточку мотивации, чтобы отправиться в поход, добавили бонусом один отзыв ⬇️ 🗣 Aleksandra Lutkova Был как то поход 5 дней по Кваркушу и 3 дня сплава . Понравилось что кухня полностью была на мужчинах :) ну а тащить огромный рюкзак то ещё испытание для девочки . Впечатления на всю жизнь 💖💖💖