Студия растяжки You Stretch/Косыгина 30к1 и Пулковская 10к1

Здоровье · 13 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Небольшой тест на отёчность, который можно сделать прямо сейчас. — 13 июля 2026 г. в 11:03:26.648

Небольшой тест на отёчность, который можно сделать прямо сейчас. Надавите пальцем на голень (в области кости) на 3–5 секунд, затем уберите палец. Если остаётся заметная ямка, это может быть признаком задержки жидкости. Причинами также могут быть: ▫️ недостаток движения; ▫️ длительное сидение; ▫️ избыток соли; ▫️ недосып или стресс. Регулярные тренировки, прогулки и движение помогают улучшить кровообращение и лимфоток, благодаря чему тело часто ощущается легче 🤍 Иногда телу нужно совсем немного: больше движения, воды, качественного сна и регулярных тренировок, чтобы снова почувствовать лёгкость 🤍