🌿 Набираем группу Хатха-йоги для продолжающих — 26 сентября 2026 г. в 11:05:48.425
🌿 Набираем группу Хатха-йоги для продолжающих Эта группа подойдёт тем, кто уже уверенно знаком с базовыми асанами и готов к более интенсивной практике. Ориентиры: ✨ уверенно выполняете планку и Чатуранга Дандасану ✨ можете сделать несколько кругов Сурья Намаскар подряд без длительных остановок ✨ без труда можете выполнять основные стоячими асаны, балансы и базовые перевёрнутые положениями ✨ готовы к более силовой и динамичной нагрузке На занятиях будем: 🪷 разучивать более сложные асаны и переходы 🪷 постепенно осваивать Пинча Маюрасану и другие балансы 🪷 работать со стульями для ширшасаны и другим йога-инвентарём 🪷 изучать разные варианты перевёрнутых асан 🪷 выполнять целые комплексы и связки Если чувствуете, что базовой практики уже хочется больше — пишите 🌱