Студия йоги | Усть-Илимск

Немного йога-настроения, чтобы добавить красок в этот пасмурный осенний день 🐰🍀🍂🌧️💛

🕉️✨ МАНТРА-ЙОГА — особенная встреча о силе звука, санскрита и мантры 12 октября у нас в гостях Олег Болдышев (Манибандха дас) ⏰ 18:00 📍 Усть-Илимск, пр. Дружбы Народов, 16Б, йога-студия 💫 Участие — 250 ₽ Почему одни звуки просто слышатся, а другие способны глубоко менять наше внутреннее состояние? 🎶 На встрече поговорим о силе мантры, о древнем языке санскрит и о том, почему его звучанию в духовной традиции Индии придаётся такое большое значение. 📿 Вы узнаете, как действует мантра-медитация, почему повторение мантр помогает успокаивать ум и очищать сознание, и как в ведической традиции звук связывают с внутренним очищением и освобождением от последствий прошлых поступков. И это будет не только теория. После беседы перейдём к практике: будем вместе петь мантры под живое звучание и…

🧘‍♀️ ПРОДОЛЖАЕТСЯ НАБОР В ГРУППЫ ЙОГИ Есть группы для начинающих и для продолжающих. Сейчас осталось несколько свободных мест: 🕊️ Хатха-йога — начинающие среда • четверг • пятница 10:00 и 18:00 🤸‍♀️ Гибкость и мобильность 💪 Сила и выносливость 🌀 Подвижность суставов и позвоночника ❤️ Хорошее кровообращение 🎯 Координация и контроль тела 😌 Снижение накопившегося напряжения Практика развивает гибкость и мобильность, укрепляет мышцы, даёт силу и выносливость. Работаем со всем телом: улучшаем подвижность суставов и позвоночника, кровообращение, координацию и контроль тела. Дыхание и расслабление помогают снижать накопившееся напряжение и благотворно влияют на общее состояние организма. 🌙 Инь-йога — подходит для любого уровня подготовки вторник • среда • четверг • пятница 19:45 🫧 …

🔥 СИЛОВОЙ ФИТНЕС В МИНИ-ГРУППАХ Продолжаются занятия с тренером Мариной 💪 📅 Понедельник и четверг 12:00 — мест нет 16:30 — идёт набор При достаточном количестве желающих откроем ещё одну группу. 📩 Запись — в личные сообщения к Марине. Чат по силовым: https://max.ru/join/NXEc4NXCZvAO6_vqvMEE0T5sZMdbvQvCDQ7xiByYKiE

+1

✨🌿 Сегодня прошла наша тематическая встреча «Сценарий, который мы пишем сами» 🌿✨ Было очень тепло, уютно и душевно 🤍🙏 Спасибо за встречу всем, кто сегодня пришёл, слушал, размышлял и делился этим вечером вместе с нами 🤗💛 До новых встреч в нашей студии 🪷✨🌿

🌿 Набираем группу Хатха-йоги для продолжающих Эта группа подойдёт тем, кто уже уверенно знаком с базовыми асанами и готов к более интенсивной практике. Ориентиры: ✨ уверенно выполняете планку и Чатуранга Дандасану ✨ можете сделать несколько кругов Сурья Намаскар подряд без длительных остановок ✨ без труда можете выполнять основные стоячими асаны, балансы и базовые перевёрнутые положениями ✨ готовы к более силовой и динамичной нагрузке На занятиях будем: 🪷 разучивать более сложные асаны и переходы 🪷 постепенно осваивать Пинча Маюрасану и другие балансы 🪷 работать со стульями для ширшасаны и другим йога-инвентарём 🪷 изучать разные варианты перевёрнутых асан 🪷 выполнять целые комплексы и связки Если чувствуете, что базовой практики уже хочется больше — пишите 🌱