🔨 Чем сильнее вы молотите ногами, тем медленнее плывете
🔨 Чем сильнее вы молотите ногами, тем медленнее плывете Да, звучит странно, но именно это мы чаще всего видим на первых тренировках. Кажется логичным — чтобы плыть быстрее, нужно сильнее работать ногами. На практике происходит наоборот. Новичок начинает активно бить по воде, быстро устает, сбивает дыхание, а ноги при этом почти не помогают двигаться вперед. Почему❓ Потому что в кроле ноги — это не двигатель. Их главная задача — удерживать тело в правильном положении, помогать сохранять баланс и поддерживать ритм. Основную скорость создает качественный гребок руками и правильное положение тела в воде. Поэтому хорошие пловцы редко производят много брызг. Со стороны кажется, что они работают ногами совсем немного. Но именно в этом и заключается техника — делать ровно столько, сколько нужно🏊🏻 Так что если после 50 метров у вас горят бедра, а дыхание сбилось сильнее, чем на пробежке, скорее всего, дело не в слабых ногах. А в том, что они работают там, где должны помогать, а не выполнять всю работу за тело. Приходите учиться плавать в Школу плавания 💙 Мы поможем сделать движения техничными, научим плыть дольше и быстрее с наименьшими усилиями, влюбим вас в кроль. Новый поток с 6 июля! Расписание уже на сайте.