🏊♂️ Как перестать бояться открытой воды?
🏊♂️ Как перестать бояться открытой воды? Эти выходные команда SUPERSPORT ПЛАВАНИЕ проводит в Нижнем Новгороде на X-WATERS Волга. Для многих наших учеников это первый большой старт на открытой воде. И, честно говоря, волноваться перед ним — совершенно нормально. Потому что открытая вода совсем не похожа на бассейн 🌊 Здесь не видно дна, температура может меняться, рядом плывут сотни участников, а во время старта вас могут случайно задеть рукой или ногой. И да, мысли про водоросли или рыб тоже хотя бы раз приходили в голову почти каждому. В такой ситуации мозг воспринимает неизвестность как потенциальную опасность. Из-за этого учащается пульс, дыхание становится поверхностным, тело напрягается. И даже опытному пловцу может показаться, что плыть стало гораздо тяжелее. Хорошая новость в том, что с этим можно справиться 😌 Главное — понимать, что происходит с организмом, и знать несколько простых приемов, которые помогают вернуть спокойствие прямо во время заплыва. 📌 Собрали их в карточках вместе с тренерами SUPERSPORT ПЛАВАНИЕ Сохраняйте — пригодится перед вашим следующим стартом💙 Тренировки по плаванию с SUPERSPORT