10 км — дистанция обманчивая🏃♀️ — 27 августа 2026 г. в 13:00:07.910
10 км — дистанция обманчивая🏃♀️ Кажется, что до финиша всего ничего. Но именно на десятке легко переборщить с темпом в начале, столкнуться с усталостью на последних километрах и недооценить объём подготовки. Поэтому мы попросили тренера SUPERSPORT БЕГ Антона Таратунина составить пошаговый план подготовки к 10 км с нуля и собрали его в карточках. Что делать на тренировках, как распределять нагрузку и на что обратить внимание по ходу подготовки — все это в течение 8 недель. 📌 Сохраняй план и готовься к своим первым 10 км. А вместе с тренером и поддержкой — готовься к личным рекордам вместе с SUPERSPORT БЕГ💚
66 просмотров