Я ВЫДЕРЖИВАЮ. Самая сильная мантра для тех, кто устал.
Я ВЫДЕРЖИВАЮ. Самая сильная мантра для тех, кто устал. «Я так больше не могу», «это выше моих сил», «всё на пределе», «я на последнем издыхании»... Мы привыкли описывать свою жизнь языком борьбы и катастрофы. Мы говорим это на автомате, когда сталкиваемся с трудностями в отношениях, болезнью ребенка или авралом на работе. Каждый раз, произнося это, мы погружаем себя в состояние жертвы. Тело сжимается, ресурс блокируется, мир становится враждебной средой, которую нужно «вытерпеть». Предлагаю провести эксперимент. Прямо сейчас. Подумайте о ситуации, которая вас тяготит. И скажите себе старую фразу: «Я с этим не справлюсь, это слишком тяжело». 👉 Прислушайтесь к телу. Где напряжение? В плечах? В груди? А теперь выдохните. И произнесите вслух (или про себя) другую формулировку: «Я ВЫДЕРЖИВАЮ то, что происходит. У меня есть на это СИЛА». 👉 Что изменилось в теле? Появилась ли опора? Чувствуете стержень? Человек - существо невероятно выносливое. Достаточно вспомнить истории узников концлагерей, чтобы понять: наш запас прочности колоссален. Но мы об этом забываем, когда «застреваем» в бессилии. Я не призываю к мазохизму или терпению там, где нужно бежать и менять обстоятельства. Речь о другом: о признании своей силы здесь и сейчас. 🍃А если добавить легкости? Попробуйте сказать: «Я ЛЕГКО выдерживаю свой путь». Почувствуйте, как расправляются плечи. ‼️Иной раз простое изменение формулировки привычных фраз способно изменить ход всех последующих действий и событий. С точки зрения Вселенной любое событие - просто факт. Эмоции и «тяжесть» - это краска, которую выбираем МЫ. Мы можем красить жизнь в цвет непосильной ноши, а можем - в цвет увлекательного приключения, которое нам по плечу. ❤️🧚♀️ ©️ Светлана Анфимова P.S.: Я легко выдерживаю свою жизнь. Она про меня и для меня. ✨ #внутренняясила #выдержка #психология