Трекер сна вам в подарок.
Трекер сна вам в подарок. Я сама сейчас отмечаю, во сколько ложусь и встаю в трекере, и уже вижу, как это дисциплинирует. Поэтому вам два варианта трекеров на выбор, вдруг и вам он поможет наладить режим. делаете выводы и отмечаете, как изменились ваши отдых, энергия и самочувствие. Распечатайте, повесьте у кровати и давайте высыпаться вместе. Сохраняйте, чтобы не потерять, и делитесь с теми, кому тоже пора спать вовремя. #подарок
27 просмотров