Новое полезное задание для вас💟:
Новое полезное задание для вас💟: Вспомните последнюю такую ситуацию 👆 как из перечисленных в недавнем посте и … закончите две фразы: 🤔 «Чтобы вернуть контакт, я обычно…» 🤔 «После этого мне становится…» Если ваш привычный способ оставляет вас ещё более уставшей/ обиженный/раздраженной/недовольной, запишите один шаг, который зависит от вас: НАПРИМЕР, заметить момент, когда вы снова начинаете доказывать, что вы хорошая, и спросить себя: «Что я сейчас хочу получить от этого разговора? Сочувствие? Извинения? Выполненное обещание?». А потом озвучьте свое желание. Что вы хотели бы попробовать вместо привычной реакции?
127 просмотров