Друзья, замечали такое за собой?
Друзья, замечали такое за собой? В отношениях больно. На работе всё навалилось. Ничего не радует, собственная жизнь кажется какой-то неправильной. И вдруг появляется решение ‼️: «Всё. Беру себя в руки. С завтрашнего дня - правильное питание». Почему именно сейчас? Когда в жизни становится слишком много неопределённости, хочется найти хотя бы что-то, чем можно управлять. Чувства другого человека нам не подчиняются. Проблемы не решаются за один вечер. А меню можно составить прямо сегодня. Убрать сладкое. Скачать приложение. Купить весы. Появляется ощущение: «Я что-то делаю. Значит, ещё могу повлиять на свою жизнь». А еще вместе с этим приходит надежда: ✔️ Похудею - начну нравиться себе. ✔️ Стану привлекательнее - наладятся отношения. ✔️ Приведу себя в порядок - появится уверенность. И на потерянные килограммы мы возлагаем огромную задачу: вернуть нам любовь, спокойствие, уважение к себе и веру в будущее. Только переживания продолжают жить рядом. 🙃 Можно очень внимательно следить за содержимым тарелки и по-прежнему чувствовать одиночество. Соблюдать все правила и каждый вечер возвращаться домой, где тяжело. Снижать вес и продолжать считать себя недостаточно хорошей. А если строгие ограничения становятся непосильными, к прежней боли может добавиться ещё и вина 🤦♀️: «Даже здесь не справилась». Именно поэтому я предлагаю посмотреть на момент, в который вы решили менять питание. - Что тогда происходило в вашей жизни? - Что вы чувствовали? - На что надеялись, когда говорили себе: «Нужно срочно похудеть»? Регулярно и достаточно питаться, заботиться о здоровье - хорошая опора. Особенно когда трудно. Но рядом с этой заботой должно найтись место и для того, что болит. Для отдыха. Поддержки. Помощи в решении ситуации, из которой вы пока не видите выхода. Можно заботиться о себе уже сейчас - в этом теле, в этом весе, в этой непростой точке жизни. Сохраните этот пост, и когда у вас появится желание сесть на правильное питание, проанализируйте, что же на самом деле происходит, возможно вам надо чуточку больше, чем правильное питание. А с вас ❤️, для сохранения энергетического баланса. 😉