1⃣ Летом маски и патчи храню в холодильнике. — 10 июня 2026 г. в 15:50:56.498
1⃣ Летом маски и патчи храню в холодильнике. Холод быстрее помогает снять отеки и придаёт коже тонус. ⠀ Одни из любимых патчей - соком петрушки и огурца промакиваю половину ватного диска. Делаю сразу на несколько дней. ⠀ Маска питательная: - 1 ч л глицерина - 0,5 ч л какао - 1 ч л сметаны ⠀ 2⃣Применяю технику самомассажа каждый раз, когда наношу крем или умываюсь. Использую не только руки, прокатываю шею, уши, лицо шипованным мячиком. Эффект 🔥, особенно с утра! ⠀ 3⃣ Два раза в неделю применяю содовую ванну для смягчения кожи, снятия напряжения и отёчности за счёт вывода лишней жидкости. Набираю тёплую воду 37- 38гр, растворяю 200 - 300 г соды и 5 - 7 капель масла лаванды. Чтобы сохранить декольте молодым, опускаюсь только по грудь, декольте остаётся над водой. Сеанс всего 10 мин. После обязательно тёплый душ. ⠀ 4⃣ Летом меняю наволочку на подушке через каждые три дня. Протираю лицо тоником 3- 4 раза в день, чтобы убрать излишки кожного сала и сохранить кожу чистой, ухоженной, без воспаления и прыщей. ⠀ 5⃣ Когда стою, сижу, хожу, подкручиваю копчик, чтобы держать позвоночник в вертикальном положении и таз на месте. Можно увлекаться бегом, качать мышцы в зале, но если нет осанки, начинают болеть колени, поясница, шея, плечи. ⠀ 6⃣ Смотрю в зеркало и именно тогда, когда сижу работаю. Работаю над тем, чтобы лицо не было сильно озабоченным и перегруженным. Этот навык надо натренировать и это не просто. Проще, когда настроена на фотосессию, на лице улыбка 😃 всегда. Так что, полезно девочки, фототаться, снимать себя на видео. ОСОБЕННО в динамике! Отслеживать походку, жесты, повороты головы. Даже, если Вы не блогер, это необходимо для себя. ⠀ ✍🏼Ставьте циферки что будете делать вместе со мной однозначно? 💪🏻 На чём срежетесь?😉 ✍🏼Что уже делаете? ⠀ Ставьте❤️Обнимаю Вас💋