Подтягиваем живот.Помогаем контролировать и держать мышцы тазового дна в физиологически... — 18 июня 2026 г. в 14:45:01.215
Подтягиваем живот.Помогаем контролировать и держать мышцы тазового дна в физиологически- нормальном тонусе👉🏻 ❤️ Кто сохраняет 🌷 🌷 🌷 и делитесь с теми, кому нужно. ‼️Обратите внимание на дыхание.. При выдохе живот втягиваем как бы под рёбра. Если звук включите, то можете даже услышать как я дышу. ✅️Не даём опускаться внутренним органам ✅️Избавляемся от недержания ✅️Талию делаем красивой и животик подтягиваем. ✍️🏼Какое упражнение для вас проще? ✍🏼Получается дышать животом.? ⠀ Ставьте❤️ обнимаю 💋
1 247 просмотров