Нужно ли пить протеин каждый день? 🥤 — 21 августа 2026 г. в 06:03:21.261
Нужно ли пить протеин каждый день? 🥤 Главное не сам коктейль, а то, сколько белка ты получаешь за весь день. Если нужное количество спокойно набирается из обычной еды, протеин можно не пить. А если белка не хватает, нет времени на полноценный приём пищи или нужен удобный перекус после тренировки, протеин может здорово упростить рацион. И да, в день отдыха его тоже можно пить. Организм восстанавливается не только тогда, когда ты находишься в зале. В карточках разобрали всё подробнее 👆 Листай и сохраняй, чтобы не путаться. #TatirexPro #протеин #спортпит #питание #тренировки
29 просмотров