✅ Можно тренироваться регулярно, но всё равно тормозить прогресс из-за питания.
✅ Можно тренироваться регулярно, но всё равно тормозить прогресс из-за питания. ✅ Причём чаще всего проблема происходит, потому, что не хватает белка, перед тренировкой едим как попало, после зала вспоминаем про еду через несколько часов, мало пьём воды или пытаемся компенсировать тренировку жёсткими ограничениями. ✅ В карточках собрали базу, которую стоит выстроить в первую очередь! ✅ Сохраняйте карточки и сверяйтесь с ними, когда будете планировать питание на тренировочный день. #TatirexPro #спортивноепитание #питание #тренировки #фитнес
55 просмотров