ПОЧЕМУ ПОСЛЕДНИЕ 3–5 КГ ВСТАЛИ НАСМЕРТЬ (и почему твой зал + курогрудь больше не работают)
ПОЧЕМУ ПОСЛЕДНИЕ 3–5 КГ ВСТАЛИ НАСМЕРТЬ (и почему твой зал + курогрудь больше не работают) Знакомая картина: минус 10 кг дались на ура. Ты был(а) королём/королевой дисциплины. А потом весы замерли. Осталось скинуть жалкие 3–5 кг до идеальной формы, но организм упёрся рогом. Хочешь знать правду? Твоё тело тебя перехитрило. Те принципы, которые сожгли первые 10 кг — жёсткий дефицит калорий и убойный тренинг — теперь работают ПРОТИВ тебя. Организм не тупой. Почуяв угрозу полного истощения запасов, он включил аварийный протокол выживания. 👉 Так что делать? ТРЕНИТЬ ЕЩЁ ЖЕСТЧЕ БЕСПОЛЕЗНО. Больше кардио и тарелка размером с блюдце лишь добьют твои суставы, сон и нервную систему. Перестань долбиться в закрытую дверь. Последние килограммы уходят не благодаря насилию над собой.
Канал в каталоге Максиметера
78 подписчиков · Спорт