Движение — естественная потребность нашего тела 🏃♀️🏃
Движение — естественная потребность нашего тела 🏃♀️🏃 Условия жизни за прошедшие несколько веков радикально изменились, но при этом строение нашего тела не изменилось абсолютно. В нашем организме заложена потребность в движении: наш мозг стремится к получению дофамина, а ритмичная работа мышц — необходимое условие для его выработки. К такому выводу пришли учёные, проводившие исследования последних лет: как только мы занимаем привычное для работы сидячее положение, естественная гармония попадает под угрозу. Это положение с точки зрения отбора неестественно — оно не является результатом эволюции. Наоборот, десятки тысячелетий происходил отбор тех, кто мог лучше ходить и бегать. Об этом же говорит изучение племён, которые ведут первобытный образ жизни: они крайне мало проводят времени сидя, в основном ходят, бегают или лежат, отдыхая. Своим образом жизни они показывают, что положение сидя может оказаться убийственным для осанки и для здоровья. ⚠️🧘♂️ #движениеэтожизнь #здоровье #осанка #дофамин #научныеисследования #мотивациякспорту #физическаяактивность