Лайфхак от ЗАЖОРА с пылу, с жару — 16 апреля 2026 г. в 12:13:55.289
Лайфхак от ЗАЖОРА с пылу, с жару Пью кофе, перекусываю… тремя штучками кураги. И тут меня осенило. Мы часто на перекусах съедаем больше, чем на завтрак или обед. Рука сама тянется добавить. А потом — тяжесть, живот вздувается, переполнен, сама себя ругаю. С курагой у меня жёстко: больше трёх не съем, иначе будет расслабленный живот и страдания. Знаю по опыту. И я подумала: а что, если на каждый «опасный» продукт, который ведёт к зажору, составить такой мини-список? Как идея? 👉 Мой любимый продукт 👉 Сколько максимум 👉 ПОЧЕМУ нельзя больше (не «много калорий», а конкретно: раздует, кожа обвисает, сон сломается — реальная причина для мозга) Я уже сделала для себя такой список. И знаете — работает! Мозг видит не просто запрет, а чёткую связь «больше = конкретная боль». Вам было бы интересно получить такой список? 👇 Пишите в комментариях, какие ваши продукты-провокаторы. 🔹Подпишитесь на канал Татьяна Чиндясова в МАХ ________________________ 🔹Взаимный пиар в МАХ #лайфхак #моимысли