Практика на выходные: назови свою потребность.
Практика на выходные: назови свою потребность. Психология просьбы Когда дел много, легко сказать себе: «Надо как-нибудь справиться». Попробуйте остановиться и закончить три фразы: «Сейчас мне труднее всего…» «Мне помогло бы…» «Я могла бы попросить…» Просьба может быть небольшой и конкретной: помочь с одним делом, выслушать или дать время на отдых. А может быть, пока вы поймёте, что именно вам нужно, и этого уже будет достаточно. Не обязательно сразу кому-то писать или что-то менять, просить. Можно просто оставить ответы при себе. Если упражнение не подходит, пропустите его. Закончите эти фразы толко для себя. С заботой, Татьяна Косткина
19 просмотров