Татьяна Косткина | Психолог Травматерапевт

Я настоящая, на спортивном с утюгом Знаю, что мало рассказываю о себе. В основном успеваю делиться экспертным контентом. Оно и понятно, время не резиновое, его не растянешь на работу с клиентами, группой, домом и семьей. Но постараюсь исправить ситуацию, чтобы вы понимали, что я не только «училка» в своем блоге, а живая, настоящая и со своими жизненными взлетами и падениями, местами не идеальная, живу не только в блузке и пиджаке с разборами, а люблю комфорт в спортивном стиле и иногда пучок на голове. Рассказываю , вчера я спасалась от шока как могла, дело дошло до утюга. Сегодня немного отошла и готова поделиться. К слову, гладить я терпеть не могу. Последний раз я гладила старшему сыну в его младенчестве. Потом появился отпариватель, а второй сын вообще рос уже в более спокойной о…

Она пять лет слышала от врачей: «все зажило, не придумывай». А боль не уходила Хочу рассказать вам историю. Она про боль, которая непонятно почему возникала. 🎙️Женщина, 39 лет. Пять лет назад пережила аварию, авария была не серьезная в плане повреждений клиентки, зато машина в дребезги. Травм не много, больницы были, но без операций, реабилитация прошла успешно, перелом руки сросся, была хлыстовая травма шеи. Казалось бы, родилась в рубашке. Машина в хлам, сама целехонькая, но у клиентки кружится голова часто, болит спина и шея, причем постоянно и с ее слов как-то странно болит. Не после нагрузки, не от неудобной позы во сне, например. Само по себе, ни с того ни с сего возьмет и заболит. Но как оказалось, не просто так. 😱Пять лет она ходила по врачам и дружила с обезболивающими на…

Не знаете, с чего начать? Начните с диагностики Мы несколько дней говорили про тело, тревогу, сон и то, как наш прошлый опыт звучит в сегодняшней жизни и в теле. Если вы читали и узнавали себя - вот ваш первый шаг. Диагностическая сессия со мной на 40 минут. Онлайн, в Zoom или Телемост. Это обязательный первый шаг для нового клиента - так я вижу, с чем нужно работать, а вы понимаете, подхожу ли я вам. Стоимость - 2500 ₽. Дальше - терапевтическая работа. Обычно до 5 сессий на один запрос. Если случай сложнее - ПТСР (постравматическое стрессовое расстройство), депрессия, панические атаки, переедание, горе, измена, развод - сессий нужно больше. Это может быть связано и с комплексной травмой и с индивидуальной готовностью психики работать, и я говорю об этом честно, а не обещаю результа…

Коллекция каналов на каждый день: 🔸 Создаю лоскутные изделия под интерьер - от прихваток до покрывал. Заходите - у меня уже все готово: и вещи, которые хочется рассматривать, и истории интересные. 🔸 Поболтаем на испанском ? - учим испанский язык, погружается в культуру. 🔸 Алиса Шмакова-Деменок | Психолог Вы не сломаны. Вы просто потеряли опору. Помогаю собирать себя заново. Автор метода «Внутренняя Башня», 11 лет практики. Здесь – про отношения, деньги и возвращение к себе. 🔸 Дневник многодетной мамы. Делюсь своей маленькой жизнью. Ищу себя. Обзоры, распаковки. Игры с детьми. Буду рада новым знакомствам 🔸 Нейрококтейль. Картины от нейросетей и промты. Для души, обоев, вдохновения и просто красиво. 🔸 Мир глазами психолога для женщин и мужчин. Приглашаю принять активное участие…

❓Опасности для жизни нет, а тело реагирует В комментариях под недавним постом был комментарий: «Бросает в жар, дрожь, особенно руки и голос, и сердцебиение». Знакомая картина. Разберём по частям это состояние. Сердцебиение. Сердцу нужно быстрее разогнать кровь: с кровью идёт кислород, без него человеку не убежать от опасности. Поэтому оно бьётся чаще. Жар. Кровь приливает к мышцам и коже. Кожа розовеет и становится горячей на ощупь, в частности щёки, шея, грудь. Иногда выступает пот, так тело регулирует температуру. Это не болезнь и не температура - это кровь прилила к органам и коже, потому что тело собралось обороняться. Дрожь в руках. Мышцы напряглись и готовы действовать, а действия нет, вы сидите на собрании, например. Напряжение не находит выхода наружу и превращается в дрожь, эт…

Выходной! Вы выдохнули? Выходной - это зеркало и я сейчас серьёзно. Посмотрите, как проходит ваша суббота, и многое поймёте про свой возраст. В 20 лет выходной - это «надо всё успеть». Погулять, встретиться, сходить, попробовать. К вечеру воскресенья - ощущение, что неделя была отпуском. В 30 выходной - это «надо всё доделать». Детские кружки, уборка, «а мы ещё не были у стоматолога». К вечеру воскресенья - чувство, что вы ни фига не отдохнули, а завтра уже понедельник. В 40 выходной - это «надо всё успеть и при этом отдохнуть». Вы варите кофе, садитесь - и через минуту уже листаете телефон: у детей что-то не так, мужу что-то надо, маме позвонить. К вечеру воскресенья - усталость, как будто и не отдыхали. И мысль: «А когда я вообще живу?» После 50 выходной - это «а может, ну его, этот…