Я тут рассуждаю про эмоции, маятники, точку ноль и про то, как мы иногда сами себя раск...
Я тут рассуждаю про эмоции, маятники, точку ноль и про то, как мы иногда сами себя раскачиваем. Мне интересно: а что происходит у вас? Вот вроде случилось что-то неприятное. И всё… Мы уже внутри этой ситуации. Прокручиваем разговор, додумываем - « надо было вот так сказать…», злимся, обижаемся. Иногда можем зависнуть в этом на несколько часов, а иногда и на несколько дней. Летом еду в маршрутке. На улице жара за 30. Кондиционер не работает, окна не открываются. Дышать нечем. И тут одна пассажирка начинает возмущаться: «Как так?! Почему окна не открываются!» И пошло-поехало… За ней подключаются другие пассажиры. Каждый начинает высказывать своё недовольство. Кто-то громко возмущается, кто-то молчит, но уже сидит с таким выражением лица, будто готов взорваться. И на одной остановке заходит женщина. Слышит весь этот раздрай и вдруг резко прерывает возмущённую пассажирку: «Не нравится - пересядьте в другую маршрутку.» Все замолчали. Напряжение стало спадать. Возможно раздражение у женщины было еще до поездки и она « поделилась» своим состоянием со всеми окружающими. Или что-то хорошее произошло, и мы так сильно за это цепляемся, что боимся потерять. Расскажите, как у вас? Что вам сложнее всего: - вовремя заметить, что вас уже захватила эмоция? - перестать прокручивать неприятную ситуацию? - не реагировать сразу, а сначала выдохнуть? - отпустить то, что уже произошло? Или вы уже научились замечать этот момент и возвращать себя в спокойное состояние? Мне интересно почитать ваши истории. Не обязательно что-то глобальное. Можно на примере обычной бытовой ситуации. Пишите