Расслабление не всегда делает нас устойчивее. Иногда оно просто делает нас мягче. — 10 июля 2026 г. в 13:49:53.393
Расслабление не всегда делает нас устойчивее. Иногда оно просто делает нас мягче. Сегодня предпоследний день обучения. Уже видно, как у многих накопилось напряжение, оно собирается постепенно: сначала человек больше думает, потом сильнее переживает, а через несколько дней тело показывает всё без перевода. Ментальное и эмоциональное напряжение не существует отдельно от тела. Мы материальные существа, мы присутствуем в этой жизни через тело. Где ещё всему этому быть? Большинство участников здесь психологи и я заметила, что многие практики, которыми они пользуются, направлены на расслабление: успокоиться, размягчиться, отпустить контроль, снизить тревогу. Иногда человеку именно этого и не хватает… Но если мы умеем только расслабляться, то можем перейти из напряжения не в устойчивость, а в вялость. Стать мягкими и принимающими, но в нужный момент не суметь собраться, противостоять, принять решение, выдержать конфликт или отстоять своё. А ведь сила тоже нужна для жизни. Чтобы работать и зарабатывать деньги. Воспитывать детей. Адаптироваться, когда всё пошло не по плану. Не рассыпаться после чужого «нет». Начинать то, что страшно начинать, и заканчивать то, что давно пора закончить. Именно поэтому я так люблю танцевально-двигательную терапию. Она не укладывает человека на одну полку с надписью «теперь расслабься». Она позволяет телу найти собственное соотношение силы и слабости, мягкости и твёрдости, быстроты и медленности, апатии и эйфории. Этот баланс нельзя однажды найти и зафиксировать. Сегодня тебе нужно отпустить, а завтра собраться. В одном разговоре остаться мягкой, а в другом выдержать давление и не отступить. Живой баланс возможен только в движении. В статике его нет. И в этом для меня одна из главных ценностей ТДТ. Мы не учим тело быть всё время спокойным. Мы возвращаем ему возможность выбирать состояние, которое сейчас помогает жить. За годы практики я много раз проверяла свой метод на прочность и сейчас, наблюдая за участниками обучения, снова понимаю: я верна ему, очень его люблю и по-прежнему считаю лучшим.