Расслабление не всегда делает нас устойчивее. Иногда оно просто делает нас мягче.
Расслабление не всегда делает нас устойчивее. Иногда оно просто делает нас мягче. Сегодня предпоследний день обучения. Уже видно, как у многих накопилось напряжение, оно собирается постепенно: сначала человек больше думает, потом сильнее переживает, а через несколько дней тело показывает всё без перевода. Ментальное и эмоциональное напряжение не существует отдельно от тела. Мы материальные существа, мы присутствуем в этой жизни через тело. Где ещё всему этому быть? Большинство участников здесь психологи и я заметила, что многие практики, которыми они пользуются, направлены на расслабление: успокоиться, размягчиться, отпустить контроль, снизить тревогу. Иногда человеку именно этого и не хватает… Но если мы умеем только расслабляться, то можем перейти из напряжения не в устойчивость, а в вялость. Стать мягкими и принимающими, но в нужный момент не суметь собраться, противостоять, принять решение, выдержать конфликт или отстоять своё. А ведь сила тоже нужна для жизни. Чтобы работать и зарабатывать деньги. Воспитывать детей. Адаптироваться, когда всё пошло не по плану. Не рассыпаться после чужого «нет». Начинать то, что страшно начинать, и заканчивать то, что давно пора закончить. Именно поэтому я так люблю танцевально-двигательную терапию. Она не укладывает человека на одну полку с надписью «теперь расслабься». Она позволяет телу найти собственное соотношение силы и слабости, мягкости и твёрдости, быстроты и медленности, апатии и эйфории. Этот баланс нельзя однажды найти и зафиксировать. Сегодня тебе нужно отпустить, а завтра собраться. В одном разговоре остаться мягкой, а в другом выдержать давление и не отступить. Живой баланс возможен только в движении. В статике его нет. И в этом для меня одна из главных ценностей ТДТ. Мы не учим тело быть всё время спокойным. Мы возвращаем ему возможность выбирать состояние, которое сейчас помогает жить. За годы практики я много раз проверяла свой метод на прочность и сейчас, наблюдая за участниками обучения, снова понимаю: я верна ему, очень его люблю и по-прежнему считаю лучшим.