Продолжаю челлендж по контролю воды.
Продолжаю челлендж по контролю воды. И знаете, что я поняла? Кажется, что я пью как верблюд перед забегом. Бутылка постоянно на столе, или таскаю с собой... Но как только начинаю записывать — шок. За весь день не дотягиваю до нормы🤪 Почему мы обманываемся? Потому что пьём «между делом». ❌ Отвлекся на рабочую задачку — забыл допить. ❌ Завис в рилсах — вода стоит и греется. ❌ Разговорились с коллегой — стакан остался нетронутым. ❌ Показалось, что «я только что пил», а на часах уже обед. В итоге организм тихо страдает от жажды, а мозг думает, что всё ок. 📉 Сегодня ловлю себя на мысли: хорошо, что в "шагомере" есть напоминалка воде А еще, буду ставить бутылку прямо перед носом😁 А что помогает вам не забывать про воду? Кто готов зайти на челлендж по контролю воды? Если есть желающие, то скидывайте фото количества выпитой воды. Только фото честное, без накрутки мл. И помните, что воду нужно пить правильно, постепенно увеличивая объем!!!