Оксидативный стресс: почему в 20 и в 40 лет он работает по-разному
Оксидативный стресс: почему в 20 и в 40 лет он работает по-разному Рубрика #бьютипятница Вы наверняка слышали это словосочетание. Обычно его произносят шепотом рядом с баночками сывороток: «свободные радикалы», «антиоксиданты», «защита». Но редко кто объясняет главное: оксидативный стресс не одинаков в 25 и в 45. А значит, и спасать кожу нужно по-разному. Что это такое — простыми словами Представьте, что каждая клеточка вашей кожи — крошечная, уютная электростанция. Она вырабатывает энергию, чтобы вы сияли. А в процессе неизбежно появляются отходы — свободные радикалы. Это не злодеи, а просто нестабильные молекулы. Но если их слишком много, они начинают "нападать" на здоровые клетки, повреждая их. Когда отходов чуть-чуть — организм легко выводит их сам. Когда случается перегрузка отходами, то запускается цепная реакция разрушения. Страдает всё: коллаген, эластин, мембраны клеток, даже ДНК. Снаружи это выглядит как тусклый цвет, потеря упругости, морщины и пигментация. ✅️В 20–35 лет: ресурс есть, но его безжалостно тратят В молодости природа дарит нам мощную антиоксидантную охрану. Ферменты (супероксиддисмутаза, каталаза, глутатион) работают как бригада быстрого реагирования. Клетки делятся легко, коллаген поёт, повреждения заживают на глазах. ❗️Но вот что изменилось за последние десятилетия: современный образ жизни «стреляет» свободными радикалами в десятки раз сильнее, чем предусмотрено природой. · Городской смог и выхлопы · Ультрафиолет (да, даже сквозь серое небо) · Хронический недосып и вечный стресс · Курение, вейпы, алкоголь · Фастфуд, сахар, трансжиры, несбалансированное питание Когда этих триггеров слишком много, даже молодая кожа перестаёт успевать восстанавливаться. Результат — налёт усталости, мелкие воспаления, первые тонкие линии там, где их быть не должно. ✅️После 40–45 лет: игра идет по другим правилам Происходят два тихих, но важных изменения: 1. Собственная антиоксидантная система снижает обороты. Ферменты работают медленнее. Главный защитник — глутатион — вырабатывается всё скупее. Клетки хуже себя восстанавливают.. 2.Стареют митохондрии — те самые энергостанции. Они начинают производить больше свободных радикалов при том же объёме энергии. Возникает порочный круг: клетки слабеют, а «мусора» становится только больше. Добавьте сюда накопленный эффект от лет солнца, стрессов, гормональной перестройки. Коллаген разрушается быстрее, чем рождается заново. Воспаления утихают неделями, а не часами. ➡️Задача после 40 — не просто нейтрализовать свободные радикалы, а мягко, но комплексно поддерживать клетки, чтобы они могли жить дольше и качественнее. Хорошая новость- кожа умеет восстанавливаться в любом возрасте, только ей нужно помочь. Об этом в другой раз С заботой Светлана Гонцова