Тазовое дно и гормоны: почему в «эти дни» усиливается "опущение" и недержание.
Тазовое дно и гормоны: почему в «эти дни» усиливается "опущение" и недержание. Женский организм — это сложная система, которая полностью зависит от гормонов. И тазовое дно — не исключение. Оно тоже «дышит» вместе с циклом. Есть два периода, которые почти у 100% женщин и девушек с дисфункцией мышц тазового дна превращаются в настоящее испытание: овуляция и менструация. Что происходит с мышцами? В овуляцию эстроген резко достигает пика, и одновременно повышается уровень релаксина и прогестерона. Эти гормоны расслабляют связки, соединительную ткань и гладкую мускулатуру. А ещё гормональные колебания вызывают венозный застой и отёк тканей малого таза — кровь приливает, ткани набухают и становятся более чувствительными. Почему усиливается недержание и "опущение"? Потому что тонус мышц падает, а давление на них растёт. Отёчные, расслабленные мышцы хуже удерживают мочу, особенно при кашле, чихании или смехе. Прогестерон дополнительно снижает тонус стенок мочевого пузыря — порог срабатывания позыва становится ниже. "Мягкие" связки и мышцы, большая эластичность соединительной ткани, а отёк добавляет тяжести. Всё это вместе может давать ощущение тяжести, давления или «выпадения» внизу живота — особенно при высоких нагрузках. Гормоны, которые делают наши кости крепкими, кожу эластичной, а волосы блестящими, умеют и вот такую свинью нам подкладывать😁 Берегите себя в эти сложные дни. Ваш тренер Светлана