Киношные позы для @екса- кайф или пытка.
Киношные позы для @екса- кайф или пытка. Часть 2 💕Костные ограничения Например, глубина «складки» (наклон вперёд с прямыми ногами) сильно зависит от строения тазобедренных суставов: у кого‑то вертлужная впадина смотрит вперёд и вниз, позволяя глубокий наклон, а у кого‑то — вбок и вверх, и дальше определённого угла физически не получится. Никакая растяжка это не изменит. 💕тип соединительной ткани. Эластичность связок и фасций задана генетически. У одних людей ткань тянется легче, у других — жёстче, и это нормально. «Складка» у каждого будет выглядеть по‑разному. 💕Компенсация поясницей. Если тазобедренные суставы не дают нужной амплитуды, тело «добирает» её за счёт сгибания в поясничном отделе. Это не растяжка нужных мышц, а риск перегрузки и боли. Привет протрузии и грыжи🤝 💕Нервная система и защита. Такая поза- стресс для тела. Когда тело чувствует угрозу (слишком резкий наклон, страх травмы, холод в зале...), нервная система включает защитные механизмы: мышцы напрягаются, чтобы ограничить амплитуду. В результате «ощущений» нет, потому что тело сознательно блокирует движение. 💕Неправильная прогревка. Растяжка без качественной разминки — это попытка тянуть холодные мышцы и связки. Отсюда не «глубокие ощущения», а дискомфорт и риск микротравм. 💕Миф про "должна достать до пола" Не все должны. Здесь больше не про гибкость, а про перекос биомеханики. 💕Влияние дыхания. Боль, дискомфорт- человек автоматически задерживает дыхание или сильно напряжён, а значит мышцы не могут расслабиться и дать мягкую, контролируемую растяжку. ❗САМОЕ ВАЖНОЕ При наклоне корпуса седалищные бугры расходятся в стороны. Связки и мышцы тазового дна натягиваются до предела. Мужской орган упирается в эти натянутые мышцы, пытается пройти через них и упирается в зону крестца. У большинства женщин мышцы находятся в гипертонусе. И мужской орган упирается в этот натянутый комок боли. В результате чего женщина получает... думаю, что вы поняли. 💕Источник же женского оргазма находится вверху и сбоку ( анатомия😉) Куда же уходит мужской орган? Правильно- мимо. Получит ли женщина удовольствие? Она точно получит фейерверк боли, слезы, отвращение к @ексу и понижение либидо. Милые, берегите себя💗 И не молчите, говорите прямо о своих ощущениях. Тренер Светлана