Какой биологический возраст у вашего тела?
Какой биологический возраст у вашего тела? Гибкость - один из маркеров молодости суставов и фасций. Встаньте ровно, ноги прямые, мягко наклонитесь вперед и сверьте ваш результат: Ладони на полу - вашему телу 20–30 лет. Фасции эластичные, а позвоночник отлично питается. Только кончики пальцев на полу - вашему телу 35–45 лет. Хорошо, но ткани уже закрепощаются от сидячего образа жизни. Руки висят в воздухе или колени сильно согнуты - вашему телу 50+ лет. Пора возвращать подвижность! Напишите ваш результат в комментариях! Важно: тест условный. На гибкость влияет генетика (длина ваших рук и ног), время суток и даже уровень стресса. На самом деле важно не то, насколько низко вы наклонились, а отсутствие боли и легкость движений в повседневной жизни. Будьте бережны к себе и выбирайте безопасные тренировки.
Канал в каталоге Максиметера
57 подписчиков · Здоровье