Второе место 🔥 — карнивор (диета, состоящая из продуктов животного происхождения).
Второе место 🔥 — карнивор (диета, состоящая из продуктов животного происхождения). Дала ей почётное второе место в моём антирейтинге диет, потому что тут хотя бы белок есть, который нам необходим, в отличие от соков.🤪 Что с ней не так? Вообще всё… Ну давайте по порядку: 🔹Во-первых, сильнейший избыток насыщенных жиров, которые желательно ограничивать до 10% от суточного калоража. Из-за этого ЛПНП и риск сердечно-сосудистых заболеваний взлетает до небес. 🔹Во-вторых, красное мясо не стоит потреблять в количестве более 400 граммов в неделю, так как это связано с повышенным риском различных видов рака. Об этом говорят ВОЗ, МАИР и множество фондов по изучению рака. 🔹В-третьих, из мяса и других продуктов животного происхождения мы не можем получить минералы, клетчатку и множество витаминов. Я напомню: нужно потреблять БОЛЬШЕ растительной пищи — это БАЗА. Молчу про всеми любимые витамин C, магний и антиоксиданты. Их там нет. 🔹Почки. Избыток животного белка может повреждать почечный фильтр. Особенно важно ограничивать животный белок пациентам с почечной недостаточностью. Как видите, по здоровью такое питание пройдётся, но заметно это станет не сразу. Пройдут годы, а скорее десятки лет, прежде чем человек столкнётся с последствиями карнивора. Но вот на первых порах, возможно, всё правда будет отлично. Может снизиться сахар и вес, уйдут отеки и лишняя жидкость, ведь низкоуглеводные диеты истощают запасы гликогена, НО… Других «НО» гораздо больше, и мы их обсудили.