Ну я же только один бокальчик...
Ну я же только один бокальчик... П: «Ведь французы пьют каждый день и живут долго! Я каждый вечер за ужином бокальчик хорошего сухого выпиваю, чисто в лечебных целях, для чистки сосудов. Там же этот, как его... ресвератрол! Врачи же сами раньше советовали!» Ни один современный врач, не выпишет вам рецепт на Каберне Совиньон. Уютный миф о пользе ежедневного бокала вина окончательно рухнул под тяжестью новых масштабных исследований. Многие думают, что бокал вина работает как мягкий ершик, который нежно прочищает сосуды от холестериновых бляшек. Но на самом деле, любой алкоголь содержит этанол. Попадая в организм, он превращается в ацетальдегид, мощнейший токсин. Этот токсин не чистит трубы. Он работает как дикий хакер, который взламывает проводку вашей электростанции. Он вызывает микроповреждения клеток сердечной мышцы и сбивает электрические ритмы. Откуда взялся этот миф? 1. «Французский парадокс» В 90-х годах ученые заметили, что французы едят много жирного, но реже умирают от инфарктов. И списали всё на вино! Позже выяснилось, что статистика была «с душком», а французов спасало вовсе не вино, а Средиземноморская диета (тонны овощей, клетчатки, оливкового масла и рыбы), а также высокая физическая активность. 2. Тот самый ресвератрол Это действительно классный антиоксидант, который содержится в шкурке красного винограда. В пробирке он прекрасно защищает клетки от старения. Но есть один нюанс! Чтобы получить терапевтическую, работающую дозу ресвератрола из вина, человеку нужно выпивать... от 40 до 100 литров вина в день! Не реально будто. Погружу вас в реальность. 1. Безопасной дозы не существует. Всемирная организация здравоохранения и мировые кардиологические ассоциации поставили жирную точку, любой алкоголь вредит здоровью. 2. Риск аритмии. Даже «безопасный» ежедневный бокал доказанно повышает риск развития фибрилляции предсердий (мерцательной аритмии) состояния, когда сердце бьется хаотично. А это прямой путь к тромбам и инсульту. 3. Гипертония. Алкоголь не снижает давление в долгосрочной перспективе, он его раскачивает. Регулярное употребление = гарантия стойкой артериальной гипертензии. 4. Алкогольная кардиомиопатия. Со временем от постоянного токсического воздействия сердечная мышца становится дряблой, растягивается и перестает нормально перекачивать кровь. Возникает тяжелая сердечная недостаточность. Если вы хотите получить антиоксиданты и реальную пользу для сосудов, съешьте горсть свежего темного винограда (вместе с косточками), заварите чашку хорошего зеленого чая или пройдите 6000 шагов по парку. Если же вы выпиваете бокал вина по праздникам в хорошей компании, делайте это ради вкуса, настроения и удовольствия (вы взрослый человек и сами оцениваете свои риски). Но, пожалуйста, перестаньте обманывать свой организм тем, что вы делаете это «в лечебных целях». Алкоголь не лекарство. Терапевт твоего сердца