🧘 14 ноября приглашаем на однодневный практикум (ретрит) по медитации в Москве!
🧘 14 ноября приглашаем на однодневный практикум (ретрит) по медитации в Москве! На время отложим повседневные дела и посвятим целый день практике медитации. Это возможность замедлиться, лучше познакомиться со своим умом и углубить опыт осознавания в спокойной обстановке под руководством опытных ведущих. На городском ретрите мы будем практиковать медитации первого уровня программы «Радость жизни» Мингьюра Ринпоче: на дыхание, звуки, ощущения в теле, мысли и эмоции. В течение дня нас ждут: — направляемые и самостоятельные медитации; — йога осознавания; — период молчания, который поможет глубже погрузиться в практику; — обсуждения опыта и возможность задать вопросы ведущим. Ретрит подойдёт как начинающим, так и тем, кто уже практикует медитацию и хочет уделить ей больше времени. 📅 14 ноября, суббота ⏰ 10:00–17:00 мск 📍 Москва, пространство «Шанти», м. Красные Ворота 👥 Ведущие: Ирина Кузнецова и Анна Заикина 🤩 Подробнее