Подборка упражнений для ног и ягодиц! 🏋🏻♂️🔥 — 10 июля 2026 г. в 16:55:13.652
Подборка упражнений для ног и ягодиц! 🏋🏻♂️🔥 Красивые, подтянутые ноги и ягодицы – это здоровые суставы, лёгкая походка и отличная база для любого вида спорта. Эти упражнения помогут мягко проработать все мышцы нижней части тела👇🏻 1️⃣ Приседания со штангой 2️⃣ Присед на одну ногу + разножка 3️⃣ Ягодичный мостик одной ногой 4️⃣ Выпады + ласточка в TRX с гантелями Смотрите и повторяйте вместе с нашим тренером клуба ТФ Реутов – Евгением Макаровым. Сохраняйте подборку и качайте красивые, сильные ноги и ягодицы! 💪🏻 #упражнения_terfit
991 просмотров