👆Почему я люблю эту схему? — 17 августа 2026 г. в 07:00:04.131
👆Почему я люблю эту схему? Она возвращает время на место. Тревога смешивает сегодня, завтра и гипотетический 2031 год в один рабочий чат и вы начинаете решать всё одновременно. Но большинство задач требуют разной скорости. Что-то нужно сделать сегодня, к чему-то можно подготовиться, а что-то бессмысленно решать, пока оно не произошло: нельзя заранее прожить все возможные разговоры, увольнения, болезни, кризисы и реакции людей. Третья колонка поможет держать в голове мысль «я не беру кредит тревоги под событие, которого пока нет». И очень часто после такого разделения обнаруживается, что реальных действий на сегодня два, а внутреннего совещания было на семь часов😉 Есть простой критерий: ✅хорошая подготовка заканчивается конкретным действием или понятным планом. 🛑Тревожный контроль заканчивается новой порцией тревоги и ещё одним кругом проверки. Например, один раз проверить страховку перед поездкой — подготовка. Каждый вечер читать десятки историй о том, что может произойти в поездке - тревога. Составить финансовый резерв — действие. По десять раз в день пересчитывать, сколько месяцев вы протянете при всех возможных катастрофах, — может быть способом ненадолго успокоиться, но это все равно тревога. Только не спрашивайте себя «это контроль или нет?», хитрый мозг конечно же скажет вам, что нет, тревога помогает ему выполнить функцию выживания, он конечно ответит вас уверенное нет. Лучше спросите: «После этого у меня появился следующий шаг — или только желание проверить ещё раз?» Сделайте «три круга» прямо сегодня и напишите в комментариях под этим постом, что неожиданно попало в третью колонку. Если практика зашла — отправьте её тому, кто тоже пытается спланировать посекундно весь будущий год сегодня Регистрация на тренинг 19 августа