🎁Суббота, день практик, поэтому давайте сегодня немного поковыряем самооценку.
🎁Суббота, день практик, поэтому давайте сегодня немного поковыряем самооценку. Только не в формате «напишите 20 качеств, за которые вы себя любите». Я никогда не понимала, что с этим списком потом делать и как он помогает? Такие же бессмысленные, на мой взгляд и аффирмации Я же предлагаю посмотреть туда, где самооценка как на ладони. В ваши решения. Возьмите последние пару недель и вспомните три ситуации, в которых вы согласились на меньшее, чем на самом деле хотели. Это может быть что угодно. Типа промолчали, хотя вам было неприятно. Согласились на встречу, хотя не хотели. Не попросили помощи, потому что «сама справлюсь». Не озвучили цену, которую хотели за свою работу. Сделали скидку, хотя никто особо не просил. Купили детям, партнеру, маме, всем вокруг, а себе опять решили, что «потом». Хотели внимания, но сделали вид, что вам всё равно. Человек повёл себя с вами херово, а вы начали думать, не слишком ли многого от него хотите. Запишите три таких эпизода. А теперь рядом с каждым ответьте на вопрос: «Если бы я в этот момент точно знала, что мои желания, время, деньги и чувства имеют значение ПЕРВОСТЕПЕННО, что бы я сделала по-другому?» 🫂 как поступил бы человек, который внутри не сомневается, что с ним тоже надо считаться. Может быть, вы бы сказали: «Мне это не подходит». Или: «Моя работа стоит столько». «Я хочу, чтобы ты сделал вот это». «Сегодня я не могу». «Мне было больно». «Нет, я не буду оплачивать это за всех». «Да, я хочу эту вещь себе». Увидели, какая ваша самооценка? Типа можно сколько угодно повторять перед зеркалом «я достойна лучшего», а потом продавать свою работу дешевле, чем хочется, терпеть отношения, в которых вам плохо, бояться попросить о помощи и чувствовать вину каждый раз, когда выбираете себя. Для меня самооценка вообще не столько про то, что вы о себе думаете. Скорее про то, на что вы соглашаетесь. Как разрешаете с собой разговаривать и сколько просите за свою работу. Можете ли хотеть и занимать место Можете ли пережить чужое недовольство и не побежать сразу становиться удобной обратно. И именно с этого мы начинаем новый цикл в клубе «Здорового эгоизма». Я реорганизовала систему клуба и сейчас будут не просто месяца с темами, но и курсы, ПОСВЯЩЕННЫЕ НАВЫКАМ, нужным для здоровых отношений и финансового роста (моя королевская тема) Первый курс будет про самооценку для здоровых отношений и финансов. Потому что это две сферы, где внутренняя ценность очень быстро становится видна. В отношениях она проявляется в границах, выборе партнёра, способности просить, получать и не цепляться за человека только потому, что страшно остаться одной. В деньгах в цене вашей работы, умении заявлять о себе, выдерживать большие суммы, просить больше и не сливаться, когда появляется шанс вырасти. Короче, будем не «повышать самооценку». Будем смотреть, как именно вы сами себя уцениваете и что с этим делать в реальной жизни. Если хотите пройти этот курс вместе с нами, присоединяйтесь к клубу. Помимо курсов нас ждут прямые эфиры с разборами, подкасты под запрос и супер теплая женская бережная поддерживающая среда. Доступ будет открыт только на 3 дня с 29.09 Не пропусти ❤️