00:00 — Что такое самооценка и как она влияет на жизнь
00:00 — Что такое самооценка и как она влияет на жизнь 01:06 — Сравнение с другими как признак проблем с самооценкой Почему нас триггерят люди, которые «позволяют себе больше». 02:26 — Откуда берётся самооценка 02:58 — Как детский опыт влияет на взрослую жизнь Школа, отношения с родителями, социализация и то, как сформированное представление о себе потом подтверждается во взрослом возрасте. 04:54 — Низкая самооценка и идеализация партнёра Почему при низкой самооценке мы можем возвышать человека, который нам нравится, и видеть в нём «божество». 06:19 — Как самооценка влияет на отношения и окружение Мы пытаемся расширить своё «я» через отношения, работу, успех и людей вокруг. 06:56 — Детские травмы и искажённое восприятие себя Почему опыт критики, обесценивания и небезопасной семьи может влиять на то, как человек воспринимает свою жизнь и свои возможности. 07:30 — «А я вообще этого достоин?» Как самооценка проявляется в деньгах, отношениях, внешности, здоровье и способности разрешать себе хорошую жизнь. 08:37 — Секретный ингредиент чтоб прокачать самооценку