МАК-карты: подсказки по отношениям.
МАК-карты: подсказки по отношениям. Сегодня предлагаю посмотреть на отношения через картинки. Как работать с МАК-картами 1. Пролистайте 10 карт и выберите одну интуитивно. Не анализируйте долго. 2. Посмотрите на неё 20–30 секунд и спросите себя: • Что здесь первым цепляет взгляд? • Кто или что на этой карте похоже на меня? • Что эта картинка напоминает мне о моих отношениях? • Что я чувствую, когда смотрю на неё? • Чего мне сейчас не хватает в отношениях? • Что я давно понимаю, но не хочу себе признавать? 3. Запишите первую пришедшую мысль. Не пытайтесь быть логичной или «правильно интерпретировать» изображение. 4. Если карта вызывает сильную эмоцию, спросите: «Про что это для меня?» МАК-карты не предсказывают будущее и не дают «правильных» ответов. Они помогают заметить собственные чувства, мысли и ассоциации. Напишите цифру от 1 до 10. Если захочется — поделитесь первой ассоциацией. Можно оставить её только для себя.